면역 기능을 저하시키는 원인들 4가지

조금만 방심해도 우리 몸에 각종 해로운 미생물들이 침입한다. 면역 기능 장애는 전신에 다양한 질환을 일으킴으로, 몸의 면역력을 저하시키는 주범들을 제대로 알고 미리 대처하는 것이 중요하다. 면역 기능을 저하시키는 원인들 4가지 1) 노화 나이가 들면 신체 기능이 노화되는 것처럼 면역 체계도 함께 노화한다. 그것을 '면역 노화(immunosenescence)'라고 한다. 사람마다 차이가 있지만, 나이가 들어가면서 면역 전반이 저하되고 염증 반응은 증가한다. 이렇게 되면서 자가 면역 질환, 알러지 질환, 심각한 감염증 등이 쉽게 발생하게 된다. 문제는 예방접종 효과도 떨어진다는 것이다. 노화는 예방 접종 후 항체 생성 능력을 저하시키고, 세균이나 바이러스를 효과적으로 처리할 수 없게 만들기 때문이다. 이는 ..

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• · 2024. 2. 12.
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PTSD (외상 후 스트레스 장애) 발생 원인, 증상과 진단

PTSD (외상 후 스트레스 장애) 원인과 증상과 진단 의외로 PTSD는 많은 사람들이 가지고 있습니다. 살면서 누구나 한 번쯤은 죽을 뻔한 상황이나 이와 비슷한 충격을 경험해서, 놀란 마음을 가지고 며칠씩 가슴을 두근거린 경험이 있을겁니다. 그리고 위험했던 상황을 떠 올리게 하며 자다가 꿈에 나오는 경우도 있습니다. 이후 대부분은 시간이 지나가면서 상황이 정리되고 무서웠던 기억이 잊혀 지면서 차차 안정을 찾습니다. 하지만 이러한 사고를 경험하는 사람들 중 열에 한 명은 한 달 이상 지속적으로 악몽에 시달리고 사고에 대한 불안과 긴장이 가시지 않아 작은 소리에도 놀라는 극도의 예민한 상태 또는 이와는 정반대로 무기력한 상태가 번갈아 가며 나타나는 ‘외상 후 스트레스’를 경험하게 됩니다. 외상 후 스트레스..

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• · 2024. 2. 9.
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몸이 아플수록 발생할 수 있는 정신적 질환 3가지

몸이 아플수록 발생할 수 있는 정신적 질환 3가지 1. 건강염려증 건강 염려증은 실제 병에 걸리지 않았고 몸에 이상도 없지만, 병에 대한 지나친 걱정을 하는 것을 말한다. 특별한 질병 없이 두통, 가슴 두근거림, 소화 장애, 배뇨 장애 등의 증상이 나타나곤 한다. 특히 요즘같은 시기에 작은 기침이나 재채기 같은 증상에도 "내가 감염병에 걸린게 아닐까?"하는 건강염려증이 생길 수 있다. 이럴 때일수록 정보선별이 중요하다. 올바른 정보는 감염병 예방과 정신 건강 관리에 도움을 주지만, 잘못된 정보는 오히려 불안감을 증가시키고 스트레스를 높인다. 2. 우울증과 불면증 요즘같이 감염병이 유행하는 시기에는 많은 사람들이 건강문제에 예민해지기 마련이다. 큰 병에 걸린 것 같고, 작은 불편에도 민감하게 반응하게 된다..

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• · 2024. 2. 9.
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절제상자 금욕박스로 스마트폰 중독에서 벗어나기

하루 스마트폰을 얼마나 사용하나요? 아침에 일어나자마자 들여다보고, 출퇴근에, 쉬는 시간에, 그리고 잠들기 전까지. 스마트폰을 우리 몸의 일부분처럼 가까이 하고 지내는 분들이 많을 겁니다. 스마트폰이 주는 이점도 많지만, 신체건강, 정신건강을 생각하면 스마트폰을 멀리할 필요가 있습니다. 스마트폰의 장시간 이용은 시력 저하, 두통, 목 디스크 등의 문제를 야기하고, 인간관계에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 절제된 생활과 좋은 습관을 위한 내돈내산 도구 절제된 생활과 좋은 습관을 위한 내돈내산 도구 요즘 휴대폰이 없... blog.naver.com 오늘 소개해드릴 는 스마트폰, 담배 등 중독 증상을 끊어야 하는 물건을 넣고 잠글 수 있는 상자입니다. 위의 뚜껑을 열고 일정시간 절제할 물건을 넣은 후, 뚜껑 ..

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• · 2024. 1. 31.
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